炎炎夏日到來，熱氣與溼氣加重之下，本身就容易濕氣重的人，就會出現疲勞、四肢沉重、頭昏腦脹的現象，濕氣與水氣聚集在不同部位，根據體質的不同也會產生不同的症狀。例如:女性的生殖系統溼氣重，容易造成黴菌的反覆感染。有鼻過敏、濕疹、或脾胃不好的族群，症狀也可能加重，所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。

 

以下徵兆來看看你是不是濕氣體質

 

※體形肥胖，身體浮腫，有眼袋

體內有濕氣者，大多體態豐腴或肥胖，特別是那些平時吃得不多，但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人，就很有可能是水液在體內代謝出現異常導致的虛胖。如早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯，就說明體內的濕氣較重。

 

※倦怠乏力，精神不佳

體內有濕者不活動時常會感到睏倦、乏力，連話都不想說，尤其是飯後更明顯，窩在沙發懶得起身。另外，這類人睡醒後，仍然會感覺很疲勞，精神狀態很差、很壓抑、很鬱悶，但只要活動一下，疲勞感就不見了，人也變得有精神一些。

 

※頭髮容易出油，面部油亮

濕氣重的人，不管是頭髮還是面部（特別是額頭），都特別容易出油，面部的毛孔也比較粗大。如果還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那就表明其體內不僅有濕， 還有熱，需要清利濕熱了。

 

※痰多，睡覺流口水

體內濕氣重的人，還有一個明顯症狀，就是痰多、口水多、口臭，這都是脾胃失調。針對這些問題，健運脾氣、祛除痰濕才能從根本上解決。

 

※頭重如裹，肢體沉重

正常的舌淡紅而潤澤，舌面有一層薄白舌苔，乾濕適中，不滑不燥。而體內有濕的人， 舌苔會很白，很厚膩。同時，有濕邪者舌體多胖大，而且舌頭的邊緣，有明顯的荷葉邊狀齒痕。如果不及時祛濕，舌苔還會變為黃膩，就說明濕久鬱熱了。

 

※大便不成形，擦不乾淨

正常的大便是軟硬適中的條形，如果不成形，很黏，總有排不完的感覺，且排便後用衛生紙反覆擦也不容易擦乾淨，黏在馬桶上也很難沖走，那就代表體內有濕了。

 

※胸悶，腹脹，胃口不好

體內有濕的人，常會表現出消化不良的症狀，如感覺胸悶，想長呼一口氣才舒服；不餓、沒食慾，吃一點東西就覺得胃脹，且有隱隱的噁心感；時常口渴，卻不想喝水等。這些症狀更容易出現在夏季，都是濕邪影響脾胃的運化功能所導致的。

 

※陰部潮濕或有濕疹

濕邪為重濁之邪，與水同類，所以屬陰往下走，奔向整個生殖系統，因此多容易傷及人體下部。所以，體內有濕的人，常會在下肢出現水腫、濕疹等病症，女性陰部會潮濕、瘙癢、有異味，男性則表現為陰囊潮濕、瘙癢等。