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女性的骨盆隨著年齡的增長會日漸變大,這是為了孕育生命,但是也是最容易得婦科疾病的地方,這跟生理構造和生活習慣有很大的關係,女生陰道前方為尿道、後方為肛門,很容易經由尿意及糞便感染,再加上生活習慣差,例如:長時間久坐、過度節食、不注意個人衛生等因素,都會增加感染婦科疾病的機率,有時候注意觀察自己的內褲,從內褲上反映的小症狀就能及時發現自己健康的問題。
甚麼是白帶?
凡是女性都有陰道分泌物,統稱為「白帶」,白帶是從女性生殖器官各部位分泌出來的黏液及滲出物混合而成,生理情況下分泌物使陰道長期處於溼潤,正常的白帶是應該是無色、無異味的分泌物,異常的白帶,通常帶有色、有味、有血,還伴隨其他不適,一定要提高警覺。
正常白帶
無色、無異味的分泌物
豆腐渣狀=黴菌性陰道炎
■ 症狀
通常陰部會搔癢難耐,但也有沒有搔癢症狀的情況。陰部也可能紅腫破皮、有刺痛、灼熱感。性交、小便也有可能有疼痛感。
■ 危害
黴菌性陰道炎不僅會導致不孕,孕婦若會黴菌性陰道炎卻沒有及時治療,可能會導致胎膜早破,引發早產。
■ 建議
飲食宜清淡,以高蛋白、低脂肪為主,多吃蔬菜水果。
顏色發黃=盆腔炎
■ 症狀
主要為下腹痛、冷顫’、高熱、食慾不振、噁心等
■ 危害
急性盆腔炎發展可引起彌漫性腹膜炎、敗血症、感染性休克;慢性盆腔炎反覆發作,恐導致不孕、輸卵管妊娠,嚴重影響婦女健康。
■ 建議
攝取高熱量、高蛋白、高維生素飲食。
黃綠色狀=滴蟲性陰道炎
■ 症狀
陰部搔癢,少數有灼熱感。白帶增多變黃綠色。
■ 危害
滴蟲性陰道炎會擴散蔓延,造成生殖系統疾病,嚴重者會導致不孕。
■ 建議
飲食宜清淡,忌肥甘厚膩、煎炸辛辣食品,忌海鮮、菸酒。
帶紅血絲=子宮頸糜爛
■ 症狀
一般無特殊表現,部分患者可能會有接觸性出血。
■ 危害
子宮頸柱狀上皮異味在育齡期可能會導致流產、不孕、盆腔炎等生殖系統疾病。
■ 建議
飲食宜清淡,注意補充蛋白質。
如何預防白帶異常?
私密處的健康得從生活著手,除了維持良好衛生習慣之外,還可以注意:
1.保持通風,可穿裙子或寬鬆褲子,健康狀態之下不建議使用護墊,如果要用的話,記得2小時要換1次,而且要選擇沒有味道的護墊,也不要為了蓋住異味,把香水或精油噴在內褲上,因為私密處非常敏感、脆弱,反而會造成刺激和感染。
2.飲食上,吃無糖優格可補充好菌,吃大蒜、薑黃有助於增強免疫力,芭樂、奇異果、蔓越莓等水果,也能降低感染風險。另外,也可以多吃對私密處有幫助的食物,像是:
‧毛豆:含植物性雌激素可以幫助陰道潤滑,有效預防陰道乾癢
‧亞麻籽:含有豐富的Omega3脂肪酸、以及植物性雌激素,對於保護私密處健康也很有幫助。
‧地瓜: 含有豐富的維生素A,可以強健子宮壁,刺激荷爾蒙分泌。
3.安全性行為,單一性伴侶,性交時需使用保險套,都有助於降低感染的風險。