睡覺時，這個內衣到底是穿還是不穿呢?

        睡覺時到底該不該穿內衣的說法眾說紛紜，有些人覺得不穿才能讓血液正常循環，有些人覺得穿著可以保持完美胸型，其實，每個人的身型、體質都不一樣，不見得有一定的標準答案，以下統整了幾點結論，可以依個人情況來判斷哦~

●胸型較為豐滿:建議穿著睡眠內衣

大胸女孩的胸部有一定的重量，加上地心引力，胸部若毫無支撐力就會隨意亂擺，很容易讓下垂跟外擴更加嚴重，以及隨著年齡的增長、膠原蛋白的流失，更需要穿著睡眠內衣阻止乳房的四散擴張。

●胸型較小或正常:建議可穿可不穿

因為比較不受地心引力影響，這時候就可以依照個人習慣選擇穿或是不穿，有些人喜歡解放胸部擺脫束縛，而有些人覺得穿著內衣才有安全感，或是想要保持完美胸型，這時候內衣選擇的重點就在於「無鋼圈」、「材質」和「鬆緊度」，內衣的選擇上就要比日常內衣更加親膚柔軟。

●選擇無鋼圈的內衣睡覺

穿著鋼圈內衣睡覺有可能因為壓迫到胸骨導致血液循環變差，進而影響到睡眠品質，選擇無鋼圈內衣才能達到較佳的舒適感，但也需注意內衣是否有足夠的支撐，才不會在翻身時奶奶就不出來見人。

●穿著舒適合適的內衣睡覺

有謠傳一種說法穿小尺碼的內衣睡覺可以順便達到集中托高效果，這個說法當然大錯特錯!當胸部受到擠壓容易影響到血液循環，長時間下來對身體反而不好，選擇適合自己的尺寸，或是選擇可以讓胸部保持最自然最放鬆的狀態的內衣。

睡覺時穿的睡眠內衣，挑選重點有哪些？

睡覺時穿睡眠內衣，該如何挑選才能穿得舒服無感、安心入眠？以下3大原則，教你挑選適合自己的睡眠內衣！

1.親膚透氣且柔軟度佳的材質

建議挑選親膚透氣且彈性佳的材質，能更貼合肌膚與身形，在翻身時不會讓胸部覺得被拉扯或擠壓；而內裡襯墊則建議挑選觸感柔軟的棉質材料，在睡眠中才不易感到悶熱不適。

2 完整包覆罩杯

應選擇可完整包覆的罩杯尺寸，不應為了讓胸型看起來有集中效果而選擇太小的尺寸，也不應為了穿起來舒適而挑選較大的尺碼。挑選具備包覆性的睡眠內衣，才能避免在睡覺時，乳房因地心引力跑山走位。

3. 選擇無鋼圈款式

晚安內衣可以分成無鋼圈跟有鋼圈兩種，但如果在就寢時穿著有鋼圈的款式，容易造成血液不流通的情況發生，為了確保良好的睡眠品質，還是建議選購較無束縛感的無鋼圈吧。

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