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20 Sep 2021

副乳退散 ! 「拯救副乳」讓肉肉回到正確的位置 !

  炎熱的夏天常常穿無袖或是比基尼來展露好身材,但副乳總是一直跑出來很困擾嗎?不僅影響美觀長期內衣穿著不正確都有可能造成胸部一分為二,呈現副乳越來越大的慘況,造成自信心下降。以下幾個方式幫你改善副乳帶來的困擾,找回健康又自信的你吧!         【延伸閱讀】 ▶ Keywords:副乳, 美觀, 肥胖, 脂肪, 按摩, 運動,  
20 May 2021

咦 ! 乳房還分「正」、「副」? 真的 or 假的 ?

副乳就是多餘的乳房,分為先天性副乳與後天性(假性)副乳,常常出現在腋下和乳房交接的地方,偶爾還可見於腹股溝處。男女均可發生,女性多於男性且有一定遺傳性。   副乳為何會形成 ? 肥胖導致脂肪堆積:胖會胖出「副乳」的,這種副乳的本質是脂肪細胞團和淋巴代謝物,屬於後天型的假副乳。 肩膀內扣:當肩膀內扣時,會擠出更多的肉肉,就像駝背坐著肚子會囤得更大。因此長期含胸肩膀內扣,胳肢窩附近就會增長更多的贅肉。 內衣不合適:長期穿著太緊的內衣,包括聚攏內衣、過小的胸罩而擠壓胸部,
19 May 2021

腿粗都是假的?!告別腫腫腿,消除水腫「3」祕技

  循環問題最明顯地徵狀就是水腫,是因腿部、足部皮下的血液不流通而腫脹,現代人普遍都有下肢水種的困擾,長期的久坐久站都會使身體的水分堆積下部開始累積濕氣,進而造成腿部的浮腫以及血液的不流通,以下三種方式提供給你不僅能幫助下肢「除濕」,也能將肌肉放鬆。養成每天保養的好習慣,在家也能養出美美的雙腿 !   第 一 步 : 泡腳 雙腳是人類重要的支撐點,一整天下來其實對於雙腳的負荷是很大的,因此足浴其實是不可或缺的法寶!先使用溫水浸泡小腿10~15分鐘,水溫應略高於體溫
11 May 2021

夏天來了怎麼辦?!臨時抱佛腳「5招」解決小腹肉肉!

  夏天來了,想穿清涼的短版衣或是美美的比基尼,但肚子的肉肉還積著不知道該怎麼辦嗎?這就到小蠻腰必須出動的時候了,每日10分鐘在家運動不是問題,只須一張瑜珈墊就可以跟著一起小腹瘦起來! 隨著時代的轉變,「瘦」常常是大家所追求的一種型態,有些人使用節食與偏激的方式來達到瘦身的效果,卻不是持久維持體態的好方法。擁有好看與健康的線條除了飲食的控制之外,搭配運動來加強緊實也是相當重要的~如果你也是懶癌患者以下5個簡易緊實腹部的運動提供給你,家就可做的簡易緊實肚子肉肉的小運動,讓我們一起找回
05 May 2021

怎麼穿才能長久?!內衣的保養5秘技 延長內衣壽命保持良好狀態!

  女人的胸部需要保養內衣也需要 ! 正確的洗滌,才能讓內衣穿的舒適且長久保持最良好的狀態 ! 以下5 個步驟保持良好的保養習慣,不僅能延長內衣使用的壽命對於胸部也是一種照顧喔 ~ —————————————————————
04 May 2021

預防胸部下垂!3個動作「胸部升級」打造渾圓美胸

    胸部外擴、下垂是每個女人的天敵,除了穿對內衣讓胸型美麗之外,搭配提胸運動也可使胸部緊緻且向上提,把肉肉移到想要的位置,一起打造挺拔立體的上圍吧 ! 以下提胸美背的三種方法,不僅能使胸部上提,也能運用到背部的肌肉,達到提胸美背兩雙贏的效果喔 !     【延伸閱讀】 ▶ 腿粗都是假的 ?! 告別腫腫腿 消除水腫「3」祕技
28 Apr 2021

總是覺得自己看起來有氣無力沒有自信嗎?!一天十分鐘 找回美麗自信展現優美體態

  日常生活中,駝背與平常站立行走習慣有很大的關係,不僅影響體態及美觀,更容易造成小腹突出、虎背熊腰的問題。如長期不保持正確的姿勢,很容易形成駝背的問題。以下來教大家簡單改善姿態的方法,重顯年輕美麗體態也能有效減少脊椎的負擔喔,試著一起做做看每天十分鐘美麗美一天,跟著做找回自信的自己吧 !   動作(一) 1.先成跪姿小腿平放腳板向上,身體與地面垂直,雙手叉腰吸氣 2.向後伸展並慢慢吐氣,雙手支撐於腳跟向上挺起,並將頭部與頸部放鬆,並保持呼吸自然維持 20 秒