運動內衣是設計用於運動時提供額外支撐和舒適度的內衣，他通常採用更緊身和有彈性的面料，以確保乳房在運動時不會過度晃動，減少乳房受到的壓力，同時保持舒適和穩定的感覺。所以有人會認為天天穿運動內衣才能有效保護胸部不下垂，但其實這是錯誤觀念喔!究竟是怎麼回事呢?一起來看看吧!

 

為什麼會需要穿運動內衣？

因為胸部是由皆無支撐力的脂肪及乳腺所組成，而負責支撐與維持胸型的是乳房懸韌帶，它的重要性在於連接皮膚與胸大肌，藉著將乳腺固定在胸壁上，以此在我們站立時可支撐胸部不會下垂，所以當運動時拉伸與晃動都會造成胸部的負擔、傷害到乳房懸韌帶，而一旦乳房懸韌帶鬆弛後就無法再自行修復，會失去支撐胸型的功能。

但運動內衣為了能承受運動的高強度，加強支撐度、防止乳房懸韌帶鬆弛，通常面料都比較緊，如果整天都穿著緊繃的運動內衣，胸部反而一直被擠壓，除了會緊勒不舒適外，久了胸型變形喔！

 

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那日常內衣該怎麼穿？款式又該怎麼挑選比較好？

挑選內衣最重要的就是正確測量自己的尺寸，那怎樣正確測量尺寸呢?

 

STEP.1測量「上胸圍」

‧ 彎腰45度將背部與腋下的肉肉全部往前集中

‧ 皮尺水平環繞背部至BP點(胸部最高點)

‧ 在胸前輕輕固定好皮尺紀錄上圍攻分數

 

STEP.2測量「下胸圍」

‧ 皮尺水平環繞胸部下圍(胸部下面肋骨處)一圈

‧ 將皮尺維持同一水平高度

‧ 紀錄下圍公分數

 

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