現在的人常常因為生活忙碌，常常忽略掉背部的保養，然而夏日將近，想要在沙灘上展現人人羨慕的美背，現在就要加緊腳步來好好保養妳的背部囉!要維持美背可不簡單，台灣的高溫濕悶的天氣容易讓肌膚泛紅長痘痘，這是因為背部分布著許多皮脂腺，而高溫會使皮脂過度分泌，尤其是夏天時期，更容易冒粉刺、長痘痘。另外，也要避免選擇讓肌膚容易被悶住造成細菌增生的衣物材質，要如何輕鬆維持令人羨慕的美背呢？從平日的生活小習慣養成就可以讓你保持完美狀態。

 

「美背保養」重點報妳知

養成持續保養的好習慣，就能有自信展露出美背!現在，就來看看美背保養重點有哪些吧。

 

美背保養一：確實清潔背部，保持乾淨

通常背部是身體最難清潔的部位，大部分的人洗澡都是稍微將沐浴乳帶過而已，由於背上會有分泌的油脂以及汗水，若是沒有清潔乾淨，很容易導致痘痘的產生！建議以溫水搭配沐浴巾清潔背部，搓洗的力道不能太重，才不容易造成背部受傷，若洗澡時，洗髮乳等產品流到背部，也要記得沖洗乾淨，才能避免背部的毛孔阻塞唷！。

 

美背保養二：保持飲食控制

相信很多人都是三餐吃外食居多，若長期習慣重口味的飲食，不僅會影響身體健康，皮膚也會容易老化！

建議少吃油炸、刺激性的食物，容易導致長背部痘痘，可以多吃新鮮的蔬果，補充纖維素，讓皮膚越來越美麗。

 

美背保養三：定期更換貼身衣物、寢具

由於肌膚每天都會分泌油脂，並殘留在穿著的貼身衣物，以及床單、棉被等寢具上，進而容易誘發背部痘痘的生長，建議貼身衣物最好能定期清洗、2-3天更換一次睡衣，只要定期清洗更換乾淨的床單寢具，才能擁有乾淨的肌膚。

 

美背保養四：出門擦防曬，徹底洗淨防曬乳

紫外線是肌膚的大敵，也是導致痘痘惡化的原因之一，夏日外出前胸後背也要擦防曬。許多市售防曬都標榜長效防水，如果沒有完整清潔會很容易長痘，所以回家沐浴記得也要徹底卸除、洗乾淨，才不會造成毛孔堵塞。

 

美背保養五：護髮時避免潤髮乳或護髮乳沾染到背部

潤髮乳或髮膜、護髮素等護髮產品為了讓頭髮滑順，會添加很多滋潤成份，容易長背痘的人就要盡量避免沾染到背部。洗澡時最好先洗頭、再洗身體，萬一不小心沾到的話也可藉此把身體洗乾淨。

 

美背保養六：定期深層清潔毛孔髒污、溫和去角質

老廢角質堆積是毛孔阻塞發炎的常見原因，去角質能讓皮膚更好地透氣，肌膚的角質層在身體代謝緩慢的時候沒辦法迅速脫落而堆積在皮膚表層，這時就很容易導致皮膚毛孔因為堵塞無法進行呼吸而出現各種皮膚問題。定期去角質才能將堵塞毛孔的多餘角質去除，讓毛孔張開，皮膚能夠自由呼吸也就不容易囤積皮脂污垢、還可以預防痘痘。