女性的骨盆隨著年齡的增長會日漸變大，這是為了孕育生命，但是也是最容易得婦科疾病的地方，這跟生理構造和生活習慣有很大的關係，女生陰道前方為尿道、後方為肛門，很容易經由尿意及糞便感染，再加上生活習慣差，例如:長時間久坐、過度節食、不注意個人衛生等因素，都會增加感染婦科疾病的機率，有時候注意觀察自己的內褲，從內褲上反映的小症狀就能及時發現自己健康的問題。

 

甚麼是白帶?

凡是女性都有陰道分泌物，統稱為「白帶」，白帶是從女性生殖器官各部位分泌出來的黏液及滲出物混合而成，生理情況下分泌物使陰道長期處於溼潤，正常的白帶是應該是無色、無異味的分泌物，異常的白帶，通常帶有色、有味、有血，還伴隨其他不適，一定要提高警覺。

 

正常白帶

 

無色、無異味的分泌物

 

豆腐渣狀=黴菌性陰道炎

■ 症狀

通常陰部會搔癢難耐，但也有沒有搔癢症狀的情況。陰部也可能紅腫破皮、有刺痛、灼熱感。性交、小便也有可能有疼痛感。

 

■ 危害

黴菌性陰道炎不僅會導致不孕，孕婦若會黴菌性陰道炎卻沒有及時治療，可能會導致胎膜早破，引發早產。

 

■ 建議

飲食宜清淡，以高蛋白、低脂肪為主，多吃蔬菜水果。

 

顏色發黃=盆腔炎

■ 症狀

主要為下腹痛、冷顫’、高熱、食慾不振、噁心等

 

■ 危害

急性盆腔炎發展可引起彌漫性腹膜炎、敗血症、感染性休克；慢性盆腔炎反覆發作，恐導致不孕、輸卵管妊娠，嚴重影響婦女健康。

 

■ 建議

攝取高熱量、高蛋白、高維生素飲食。

 

 

黃綠色狀=滴蟲性陰道炎

■ 症狀

陰部搔癢，少數有灼熱感。白帶增多變黃綠色。

 

■ 危害

滴蟲性陰道炎會擴散蔓延，造成生殖系統疾病，嚴重者會導致不孕。

 

■ 建議

飲食宜清淡，忌肥甘厚膩、煎炸辛辣食品，忌海鮮、菸酒。

 

帶紅血絲=子宮頸糜爛

■ 症狀

一般無特殊表現，部分患者可能會有接觸性出血。

 

■ 危害

子宮頸柱狀上皮異味在育齡期可能會導致流產、不孕、盆腔炎等生殖系統疾病。

 

■ 建議

飲食宜清淡，注意補充蛋白質。

 

如何預防白帶異常？

私密處的健康得從生活著手，除了維持良好衛生習慣之外，還可以注意:

 

1.保持通風，可穿裙子或寬鬆褲子，健康狀態之下不建議使用護墊，如果要用的話，記得2小時要換1次，而且要選擇沒有味道的護墊，也不要為了蓋住異味，把香水或精油噴在內褲上，因為私密處非常敏感、脆弱，反而會造成刺激和感染。

 

2.飲食上，吃無糖優格可補充好菌，吃大蒜、薑黃有助於增強免疫力，芭樂、奇異果、蔓越莓等水果，也能降低感染風險。另外，也可以多吃對私密處有幫助的食物，像是:

‧毛豆:含植物性雌激素可以幫助陰道潤滑，有效預防陰道乾癢

‧亞麻籽:含有豐富的Omega3脂肪酸、以及植物性雌激素，對於保護私密處健康也很有幫助。

‧地瓜: 含有豐富的維生素A，可以強健子宮壁，刺激荷爾蒙分泌。

 

3.安全性行為，單一性伴侶，性交時需使用保險套，都有助於降低感染的風險。