夏天來了,想穿清涼的短版衣或是美美的比基尼,但肚子的肉肉還積著不知道該怎麼辦嗎?這就到小蠻腰必須出動的時候了,每日10分鐘在家運動不是問題,只須一張瑜珈墊就可以跟著一起小腹瘦起來!

隨著時代的轉變,「瘦」常常是大家所追求的一種型態,有些人使用節食與偏激的方式來達到瘦身的效果,卻不是持久維持體態的好方法。擁有好看與健康的線條除了飲食的控制之外,搭配運動來加強緊實也是相當重要的~如果你也是懶癌患者以下5個簡易緊實腹部的運動提供給你,家就可做的簡易緊實肚子肉肉的小運動,讓我們一起找回結實的肚肚,迎接夏天的來臨吧!

 

 

 

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